一大早,张若晨(赵志伟 饰)就看出程哲海(徐洋 饰)有点心不在焉,他就问程哲海是不是有什么心事。程哲海说他今天出门的时候看到马女士竟然围了条丝巾,他感觉情况不妙。张若晨一下子就明白程哲海是在担心马女士找对象的事,他就说马女士单身这么多年找个对象也没有什么问题。程哲海却觉得这是个大问题,他可不想有后爹。办公室里,赵启翔(张艺驰 饰)把一封录取通知书拿给了尤海潮(张瑞涵 饰),他已经被西部陆军录取为一名运动员了。尤海潮有点伤神,他吩咐赵启翔好好跟队友们说这件事。下班以后,尤海潮去找张爸爸喝酒,他说这一届是他送走的第一批毕业生,所以感觉很是奇怪。毕业典礼在礼堂举行,高队和陆嘉余(杨天琪 饰)都毕业了。更衣室里,赵启翔突然突然提出要请大家吃饭,这让大家都很是兴奋。张若晨和高队都不想去外面花冤枉钱,他们就提议大家买点吃的去张若晨家的烧烤摊自助。尤丹(何昕霖 饰)和杨梦朵(刘李优优 饰)都知道了游泳队要聚餐的事,她们还知道聚餐的时候要交换礼物,于是她们分别去找负责分礼物的赵启翔帮忙。晚上,队员们在张若晨家的烧烤摊自助烤烧烤,他们还互相交换了礼物。杨梦朵给陆嘉余准备了一条围巾,程哲海给尤丹和张若晨分别准备了礼物。到了程哲海拆开礼物的时候,他看了一眼却藏着不让大家看。刘阳阳(孙伟豪 饰)不服就要去抢,这时候,尤海潮过来了,他给大家准备了一箱啤酒来庆祝。喝完酒以后,程哲海把尤海潮曾经获得金牌的视频当做礼物送给了尤海潮。尤海潮看了视频突然很是感动,他一直没有忘了当初的誓言,那就是为国家多获得几块金牌。庆祝会结束的时候,尤海潮宣布了接下来将会有一个省会的体校和他们合并训练,而程哲海和张若晨、刘阳阳被选中去特训。